Según la Organización Mundial de la Salud la actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía.
Con los altos índices de sedentarismo y obesidad que existen en el país, la vida activa toma una relevancia importante para el desarrollo integral de los niños, donde los hábitos de los padres son determinantes.
La iniciativa contempla un 100% de cobertura en el programa Chequéate Alemana Sport, que incluye exámenes diagnósticos, evaluación kinésica preventiva y consultas con médicos deportólogos, entre otros beneficios.
El especialista en entrenamiento y gerente de sede de Smart Fit Chile, Francisco Becerra, recomienda que el tiempo que se utilice en ella, sea un tiempo para disfrutar, distraerse y relajarse.
Francisco Becerra, especialista en entrenamiento y gerente de sede de Smart Fit Chile, entrega consejos y recomendaciones para lograr un descanso nocturno adecuado, acompañado de actividad física.
Felipe Arancibia, profesor de educación física, especialista en entrenamiento y gerente de la sede de Rancagua de Smart Fit Chile, entrega los mejores ejercicios y consejos para volver a la actividad física luego de un merecido descanso.